Az edzés anatómiai kézikönyve

66,00lei

50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkalNélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek.

Rendelésre Ha sikerült beszereznünk értesítjük

Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során – aktívan vagy stabilizálóként. Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban.
Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését.
”Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste.”
Tatarek Rezső
Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője

ISBN

9789632915524

Kiadás éve

2021

Kiadó

Bioenergetic Kft.

Kötés

puha kötés

Oldalszám

192

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Az edzés anatómiai kézikönyve” értékelése elsőként