Fuss önmagadért – Önismeret, stresszkezelés és mindfulness

59,00lei

Mindannyian tudjuk, hogy egy hosszú séta, lassú kocogás vagy gyors futás már önmagában is jótékonyan hat a lelkiállapotunkra.

Rendelésre Ha sikerült beszereznünk értesítjük

A dinamikus futásterápia egy olyan új megközelítés, amely a szervezetünkből és a testmozgásból indul ki, forradalmi módoncsökkenti a szorongást és növeli a motivációt.Jótékony hatása van, akár a stresszoldásra, a változásokkal vagy nagy döntésekkel való megbirkózásra keresünk stratégiákat, akár egyszerűen csak arra törekszünk, hogy jobban összpontosítsuk az elménket a hétköznapi életben vagy a munkában.
A Fuss önmagadért számos egyszerű, a testmozgás meditatív, gyógyító erején alapuló mentális gyakorlatot kínál. A módszer végezhető egyedül vagy egy barát társaságában, de nem kell hozzá sem pszichológus, sem személyi edző – mindössze egy kényelmes sportcipő.

ISBN

9789633046432

Kiadás éve

2018

Kiadó

HVG Könyvek kiadó

Kötés

puha kötés

Oldalszám

247

Szerző

William Pullen

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Fuss önmagadért – Önismeret, stresszkezelés és mindfulness” értékelése elsőként