Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében

52,00lei

Egyszerű útmutató a gyógyulás, remény és lelki béke felé

A termék megvásárlásával 4 hűségpontot gyűjthetsz!
Raktáron Várható szállítási idő 2-3 munkanap

A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.

ISBN

9789635664382

Kiadás éve

2023

Kiadó

Gabo Könyvkiadó

Kötés

puha kötés

Oldalszám

286

Szerző

Seth J. Gillihan

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében” értékelése elsőként