Mentáltréning sportolóknak

89,00lei

A termék megvásárlásával 6 hűségpontot gyűjthetsz!
Raktáron Várható szállítási idő 2-3 munkanap

„A mentális erő minden sportoló számára kulcsfontosságú.
Ha verseny közben váratlan nehézségek lépnek fel, ha a test hirtelen sztrájkba lép, ha túl nagy nyomás nehezedik a versenyzőre, a mentális erő döntő szerepet játszik az eredményekben. A célzott mentáltréning felkészíti a sportolókat az ilyen helyzetekre, és megtanítja őket, hogyan tudják a megfelelő pillanatban ellazítani és motiválni magukat, hogyan tudnak összpontosítani, hogyan tudják szabályozni az érzelmeiket. Az agy mint a gondolatok, az érzelmek, a mozgás irányítóközpontja, fontos szerepet játszik ebben. Alexandra Albert mentáltréner és dr. Susanne Droste idegkutató elmagyarázzák ezeket az összefüggéseket, és idegtudományi alapokra helyezett stratégiákat mutatnak be, amelyekkel a mentális folyamatokat irányítani lehet, a progresszív izomellazítástól a meditáción és a légzéstechnikákon át egészen a bolygóideg edzéséig. A testünkben lezajló folyamatok megértése a bemutatott gyakorlatokkal együtt megkönnyíti a sportolók mentáltréningjét, és segít, hogy a tanultakat a gyakorlatban is alkalmazni tudják. „

ISBN

9786156345226

Kiadás éve

2023

Kiadó

G-ADAM STÚDIÓ KFT

Kötés

puha kötés

Oldalszám

192

Szerző

Alexandra Albert, Dr. Susanne Droste

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Mentáltréning sportolóknak” értékelése elsőként