Kosár üres: 0,00lei
A pilates anatómiai kézikönyve – 25 alapgyakorlat elemzése, magyarázata és illusztrációja
Bioenergetic Kiadó, 2026
Ez a gyakorlatias és könnyen követhető kézikönyv az emberi anatómia áttekintésével indul, majd a pilates eredetét és történetét, fejlődését és alapelveit ismerteti. Néhány általános segédeszközt és stúdiófelszerelést is bemutat, amelyeket a pilatesprogramban használunk.
A könyv fő része 25 klasszikus pilatesgyakorlatot elemez részletesen: a helyes kivitelezés lépéseitől az optimális testhelyzet elérésén át egészen az izomműködés bemutatásáig. A látványos anatómiai illusztrációk pontosan ábrázolják, mi történik a testben az egyes mozdulatok során.
Raktáron
Várható szállítási idő 1-2 munkanap
A lépésről lépésre felépített útmutatás, a szakértői magyarázatok és a részletes, színes anatómiai ábrák együtt teszik ezt a könyvet egyedülálló és nélkülözhetetlen segédeszközzé a pilatest gyakorlók és oktatók számára. Pótolhatatlan olvasmány mindazoknak, akik szeretnék megérteni, hogyan működik a testünk mozgás közben.
Annak megértése és vizualizálása, hogy mely izmok aktiválódnak egy-egy mozdulatsor közben, nemcsak az anatómiai tudásunkat bővíti, hanem a gyakorlás hatékonyságát is jelentősen növeli.
| ISBN | 9789632918051 |
|---|---|
| Kiadás éve | 2026 |
| Kiadó | Bioenergetic Kiadó |
| Kötés | puha kötés |
| Oldalszám | 176 |
| Szerző | Joni Jacobs, Michelle Pettet |
Vélemény írásához lépj be előbb.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.