Nők jógakönyve
Ászana és Pránájáma a menstruációs ciklus minden szakaszáraEz a rendkívüli gonddal és szakmai felkészültséggel megírt könyv igazi ajándék jóga iránt érdeklődő nők számára.
A női test sajátosságainak tudatosítását és annak a jógagyakorlásba való beépítését B. K. S. Iyengar lányától, Geeta Iyengartól tanulta.
Bobby szerint egy nőnek akkor teljes értékű a jógagyakorlása, ha azt összehangolja a havi ciklusával, figyelembe véve annak különböző fázisait. A könyv ezt a vezérfonalat követi, és különböző gyakorlási elveket mutat be a menstruációs ciklus minden szakaszára, aprólékosan elmagyarázott gyakorlatsorokkal, amelyeket a világos utasítások alapján bárki gyakorolhat.
A magyar nyelvű jógairodalom még mindig adós egy nőknek szóló szakkönyvvel. Ezt a hiányt pótolja a Nők jógakönyve.
Ászanasorozatokat ajánl a menstruációs ciklus minden fázisára: premenstruációs fázis: stabilizáló pózok
menstruáció: regeneráló pózok menstruáció utáni fázis: kiegyensúlyozó pózok ovulációs folyamat: erősítő pózok.
A szerző második szakmája szerint illusztrátor, és ezt a tehetségét is felhasználja a könyvben: saját szemléletes rajzai kísérik a szöveges részeket.
ISBN | 9789639841291 |
---|---|
Kiadás éve | 2016 |
Kiadó | Filosz-Humán Bt. |
Kötés | kemény kötés |
Oldalszám | 244 |
Szerző | Bobby Clennell |
Vélemény írásához lépj be előbb.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.