Anatómia és 100 nyújtógyakorlat kerékpározóknak

A kötet által tárgyalt főbb témakörök:

– A kerékpározás biomechanikája, az érintett izomcsoportok és a helyes testtartás.
– 86 nyújtógyakorlat, amely segíti a kerékpárosokat a jobb teljesítmény elérésében.
– 14 nyújtás, amely késlelteti a fáradtság megjelenését, és segít elkerülni a hosszas tekerés közben előforduló kellemetlenségeket.
– A felszerelésre és a kerékpározás biztonságára vonatkozó tanácsok.
– A kerékpár rövid története és fejlődése.
A részletes magyarázatok, a lépésről lépésre leírt gyakorlatok, a módszerek ismertetése és a színes illusztrációk hatékony segítséget nyújtanak ahhoz, hogy gyorsan csúcsformába lendüljünk pedálozás közben.