Erőforrás kártyák és erőforrás gyakorlatok felnőtteknek

Életük során sokan átélnek kisebb-nagyobb kríziseket. A skála széles: személyes veszteségektől munkahelyi problémákon át, partnerkapcsolati nehézségeken túl depresszív és szorongásos állapotokig terjedhet. Az ezekkel a kihívásokkal való megbirkózáshoz fontos, hogy az illető saját forrásait mozgósítani tudja. 60 válogatott erőforrás-gyakorlat praktikus formában segíti pácienseit nehéz helyzetek esetén a megfelelő erőforrásaikhoz való gyorsabb eljutásban, a gyakorlással ezen erőforrások aktiválásában és a kihívásokkal való hatékonyabb megküzdésben.
A gyakorlatok négy csoportba sorolhatók:
(1) Imagináció
(2) Elterelés
(3) Erőforráskártyák és aktivitások
(4) Tudatos jelenlét /meditáció
Minden erőforrás-gyakorlat kártya megfelelő képpel került illusztrálásra.