STRESSZKEZELÉSI tréninggyakorlatok

► 3 napos stresszkezelési tréning + 1 napos ”follow up” műhelymunka munkatársak és vezetők részére (a modulok és egyes gyakorlatok teljes értékűen alkalmazhatók önálló egységként is)
A résztvevők komoly stresszkontroll-kompetenciákat szereznek, melyekkel a mindennapjaikban aktívan képesek belső és egymás közötti feszültségeik csökkentésére, miközben felismerik erőforrásaikat, és megtanulnak konstruktívan reflektálni saját érzéseikre, gondolataikra önmagukkal vagy másokkal kapcsolatban.
► Irodában végezhető jógagyakorlatok, progresszív izomlazítás, autogén tréning stb.
► Megvalósítást támogató coaching és folyamatleírás: hogyan integrálhatók a koncepció egyes elemei az adott munkahely mindennapi gyakorlatába, mellyel tartós hatás és folyamatos fejlődés érhető el.
► Online letölthető segédanyagok: kérdőívek, útmutatók, egyensúlytippek, irodai jóga, energiamérleg, ötletek stb.
Kinek szól a könyv:
► Trénerek, coachok, humánerőforrás-szakemberek, személyzetfejlesztők és cégvezetők számára
► Stresszmenedzsment tréninghez, egészségnapokra, belső céges továbbképzésekhez, egyéb rendezvényekre