A futás tudománya

96,00lei

Kézikönyv a hatékony és biztonságos edzésért

Rendelésre Ha sikerült beszereznünk értesítjük

Bár a futás világszerte az egyik legnépszerűbb sportág, tudományos hátterével kevesen vannak tisztában – pedig ha alaposabban megismerjük testünk felépítését és működését, az edzéseink is hatékonyabbá válhatnak.
A FUTÁS ANATÓMIÁJA
Bemutatja a futás alapjául szolgáló élettani folyamatokat. Segít megérteni, mi történik a testünkben futáskor, és azt is megtudhatjuk, mire van szüksége szervezetünknek az optimális működéshez.
A SÉRÜLÉS MEGELŐZÉSE
Megtanulhatjuk, hogyan minimalizáljuk a sérülések veszélyét, s mit kell tennünk, hogy a már bekövetkezett sérülésekből gyorsan felépüljünk.
ERŐSÍTŐ GYAKORLATOK
Gyakorlatok, amelyekkel javíthatunk a testtartásunkon, s fejleszthetjük a futásban legfontosabb szerepet játszó izomcsoportokat.

ISBN

9789634336846

Kiadás éve

2023

Kiadó

Libri Könyvkiadó

Kötés

puha kötés

Oldalszám

224

Szerző

Chris Napier

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„A futás tudománya” értékelése elsőként