A pilates tudománya – Kézikönyv az erős és rugalmas testért

96,00lei

Hiánypótló és látványos könyv a pilatesről, a módszer alapvetéseivel, a leggyakoribb feladatok részletes leírásával és a tökéletes végrehajtást segítő ábrákkal.

A termék megvásárlásával 7 hűségpontot gyűjthetsz!
Raktáron Várható szállítási idő 2-3 munkanap

A pilates számtalan pozitív hatással bír: erősíti és rugalmassá teszi a testet, javítja a testtartást, csökkenti a fájdalmat, oldja a stresszt és a szorongást, fejleszti a testtudatosságot. A mind népszerűbb edzésmódszer egyik titka rendkívül sokoldalú alkalmazhatósága, hiszen számtalan módon variálható a résztvevők fittségi szintjétől, képességeitől és egészségügyi állapotától függően. A teljes testet átmozgatja, fejleszti a fizikai erőnlétet, az egyensúlyt és a mobilitást.
Tracy Ward pilatesoktató, fizioterapeuta könyvéből választ kaphatunk arra, hogy
– mi a pilates élettani háttere, és milyen hatással van a szervezetünkre;
– melyek a legfontosabb gyakorlatok és gyakorlatvariációk;
– hogyan tudjuk a gyakorlatokat biztonságosan és tökéletesen végrehajtani;
– milyen edzésprogramot érdemes végigcsinálni, ha kezdők vagy haladók vagyunk, illetve ha különböző egészségügyi problémákkal küzdünk.

ISBN

9789636044053

Kiadás éve

2024

Kiadó

Libri Könyvkiadó

Kötés

puha kötés

Szerző

Tracy Ward

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„A pilates tudománya – Kézikönyv az erős és rugalmas testért” értékelése elsőként