Aludj szépen, kicsi róka! – Fehér zajok könyve

Jelen kötetünkben az erdő varázslatos hangjai kísérnek bennünket: a szél lágy susogása, a tó partján brekegő békák kórusa, a tücskök esti muzsikája, az eső csendes kopogása, a patak csörgedező dallama és az éjjeli madarak titokzatos éneke.
De mire jó mindez azon túl, hogy gyönyörű hangok és egy ringató vers melódiája tölti be a szobát?
Ezeket a természetből származó hangokat „fehér zajnak” (angolul: white noise) nevezzük, amelyek segítenek az elmének elcsendesedni, oldják a szorongást és kizárják a hirtelen, zavaró külső zajokat. Finom, monoton hullámzásuk átvezet a nyugodt, pihentető éjszakai alvásba. Fontos, hogy ne túl hangosan és ne túl hosszasan alkalmazzuk. Ha az esti rituálé részévé tesszük, a lefekvés békés, biztonságot adó pillanattá válik.
És nem csak a legkisebbeknek hasznos: autizmus, ADHD, poszttraumás stressz vagy más érzékenységek és sérültségek esetén is segíthet belső békét és harmóniát teremteni.