Időszakos böjt – Egészséges fogyókúra – Sok-sok praktikus MEAL PREP tippel
Ebben a könyvben több mint 50 receptet találsz praktikus felosztásban – reggeli, ebéd, vacsora – böjti időszakra és böjtmentes napokra egyaránt. Az alapelv egészen egyszerű! A hét öt napján korlátozások nélkül választhatsz az ízletes ételek közül. A böjti napon a speciális böjti ételek fejezetből választhatsz három ételt – ez az 5/2-es módszer. Vagy ehetsz 8 órán belül három kisebb fogást, a fennmaradó 16 órában pedig semmit – ez a 16/8-as módszer. A választás a tiéd, döntsd el, hogy melyik módszer illeszthető be jobban az életedbe.
Az étlap összeállításában segítséget ad a praktikus heti terv, és számos meal prep tipp is tartozik a receptekhez, hogy könnyebb legyen az ételek előkészítése. A részletes bevezetőben minden szükséges információt elolvashatsz.
Még soha nem volt a fogyás ennyire egyszerű, hatékony és egészséges! Nincs kalóriaszámolgatás, farkaséhség, jojóeffektus. Kezdd el még ma a böjtöt!
ISBN | 9783625190851 |
---|---|
Kiadás éve | 2023 |
Kiadó | Naumann & Göbel |
Kötés | puha kötés |
Oldalszám | 112 |
Vélemény írásához lépj be előbb.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.