Közelebb önmagunkhoz: Önismereti gyakorlatok – Kártyák.

A gyermekkori sérülések feldolgozásától az önbecsülés megerősítéséig
„Az önismereti fejlődés lehetősége mindenkiben megvan – segítségével közelebb kerülhetünk önmagunkhoz, másokhoz, és rálelhetünk a belső bölcsességre.”
Személyiségünket gyermekkori élményeink, családi és társas kapcsolataink, a transzgenerációs hatások és az adott kor társadalmi szokásai, elvárásai is befolyásolják. Az önismeret mélyítésével reálisabban és gyorsabban átlátjuk e külső hatásokat, beazonosítjuk mélyre ásott érzelmeinket, és elfogadjuk tudattalan, legtitkosabb gondolatainkat.
L. Stipkovits Erika, az ismert klinikai szakpszichológus-pszichoterapeuta önismereti kártyái kipróbált módszereket adnak, hogy átírhassuk, feldolgozhassuk sérüléseinket, felfedezhessük a bennünk rejlő erőforrásokat, egyre önazonosabbá válhassunk, helyreállíthassuk belső békénket és a kapcsolataink
egyensúlyát.
A csomag tartalma:
Útmutató a 100 önismereti kártya használatához
1-46. kártya: Önértékelés, önelfogadás, önbecsülés
47-74. kártya: Önismeret és gyermekkor
75-100. kártya: Szülőkép, leválás, felnőtté válás
A gyakorlatok segítségünkre lesznek, hogy…
• szeretettel fogadjuk el önmagunkat,
• egyensúlyba hozzuk érzelmeinket,
• hatékonyabban küzdjünk meg nehézségeinkkel,
• belső stabilitásra, önbizalomra tegyünk szert,
• belső gyermekünk sérüléseit meggyógyítsuk,
• együttérzéssel éljünk kapcsolatainkban,
• szembenézzünk a szüleinkről alkotott képpel.