Szeretem, de kimerültem – A szülői kiégés kezelése

Szereted a gyereked, ehhez kétség sem férhet, és igyekszel mindent megadni neki, amit csak tudsz. Éppen ezért olyan nehéz még önmagadnak is bevallani, hogy néha mennyire kimerültnek, dühösnek és elkeseredettnek érzed magad a napi taposómalomban. Van, hogy a legszívesebben elmenekülnél – de azt gondolod, erről nem illik beszélni, sőt talán azt is szégyelled, hogy egyáltalán megfordul a fejedben ilyesmi. Úgy véled: egy „jó szülő” – egy „igazi szülő”! – mindig pozitívan viszonyul a gyerekéhez, és gond nélkül bírja a neveléssel együtt járó terheket.
Tán nem is sejted, milyen sokan küzdenek hasonló belső élményekkel – csak éppen ők is be vannak zárva a saját bűntudatuk és szégyenük börtönébe. A szülői kiégés ugyanis még ma is jórészt tabutémának számít. Nagyon nehéz bevallani, ha elfáradtál, és érzelmileg eltávolodtál a gyerekedtől, mert ez gyakran indulatos, ítélkező reakciókat szül. Pedig valójában nem arról van szó, hogy rossz szülő vagy rossz ember lennél – sokkal inkább arról, hogy az idegrendszer folyamatos túlterheltsége egy idő után óhatatlanul kiváltja a fizikai és érzelmi kimerültséget. Már csak azért is, mert anyaként és apaként még soha nem kellett annyi egymásnak ellentmondó elvárásnak megfelelni, mint ma.