Teljesítményfokozás

Bioenergetika, biomechanika, hormonok; Edzésprogramok tervezése és elemzése; Aerob állóképesség-, plyometrikus, erő- és sebességfejlesztés, agilitás és irányváltoztatási képesség növelés, A bemelegítés optimalizálása. Egy régi koncepció új fordulatai; Női sportolók: a menstruációs ciklus, a hormonális fogamzásgátlás és az edzésoptimalizálás; A hon-, a közrendvédelmi és mentési szervezetek edzése; Sportpszichológia, sporttáplálkozás … és még számos izgalmas újdonságot!
A sportvilág folyamatosan fejlődik – és ezzel együtt az erőnléti és kondicionáló edzés tudásanyaga is. Ha lépést akarsz tartani a legfrissebb kutatásokkal, gyakorlatokkal és módszerekkel, ez a könyv elengedhetetlen a számodra. Naprakész, bizonyítékon alapuló tartalom – amelyet a terület nemzetközileg elismert szakértői (T. Jeff Chandler, W. Britt Chandler, Chris Bishop) szerkesztettek (Routledge, 2025). Új fejezetek és frissített struktúra, hogy minden olvasó – legyen sportoló, edző, fizioterapeuta vagy sportszakember – a számára legrelevánsabb tudást kapja kézhez. Kiváló oktatási segédanyag edzőképzésekhez, mesterképzésekhez és továbbképzésekhez – de egyéni fejlődéshez is tökéletes választás. Gyakorlati esettanulmányok, tesztkérdések, valós példák és kiegészítő anyagok segítik az azonnali, a gyakorlatban való alkalmazhatóságot.
Nincs még egy olyan könyv a piacon, amely ilyen alaposan, mégis közérthetően foglalná össze az erőnléti és kondicionáló edzés tudományát – és ennyire célzottan segítené a sportteljesítmény fejlesztését. Legyél felkészült, versenyképes és sikeres – kezdd ezzel a könyvvel!